Entendendo a Importância da Terapia Cognitiva na Saúde Mental

A terapia cognitiva é uma abordagem poderosa para lidar com ansiedade e estresse. Descubra como ela pode transformar sua vida, promovendo autoconhecimento e bem-estar. Neste blog, exploraremos os benefícios e a aplicação dessa terapia, além de dicas para começar sua jornada de autocuidado.